気持ちが大事！３

世の中にはいろんな人がいるもので、話をよく聞いてくれる人もいれば、自分の話したい事ばかりを話す人もいる。

自分の話したい事が相手と共通の話題になれば、相手にも負担はない。

しかし、相手が全く知らないことを話し続けていると、相手にとって大きなストレスになることがある。

会話はキャッチボールだ。

一方が話して、もう一方が聴く。

その反対をやる。

その繰り返しで会話というものは成り立っているのだ。

もう少し踏み込んで言うと、会話って聞く人がいるからこそ成立している。

聞く相手もいないのに話しているのは単なる独り言であって、独り言をいつも言っていると問題があるのかなって思われる。

だから、聞く人がいることはとても重要だ。

聞く相手がいるのだから、相手のことを見て話をすることが大切になる。

例えば、話の内容がネガティブになっていないか。

ネガティブになったとしても、最終的にはポジティブに話が終われば問題ない。

ただ、中にはネガティブなことを吐き出したいがために、相手を縛ってしまう人もいる。

大切なのは、コミュニケーションってお互いが良くなるためにするものだってこと。

ここに気づけるかどうかだ。

楽しく話せていると、時間が経つのを忘れてしまう。

楽しく話せていないと、時間が速くすぎないかなと考えてしまう。

自分の話したいことだけ言ってスッキリした、それは自分の方しか見ていないことになる。

自分がスッキリしたのはいいが、その時相手はどう感じているだろうか。

お付き合いで「楽しかった」と言ってくれる人もいるかもしれない。

人は社会で生きるものだから、あからさまに表情に出したりしない。

それを感じ取れるかが肝心なのだ。

相手がどのように感じるのかまで、自分でイメージして感じられる人がコミュニケーション上手と言われる。

だからといって、自分がコミュニケーション上手かと言われると、自分で評価することは難しい。

だからこそ、普段から相手を見ながらコミュニケーションできるかどうかが重要なのだ。

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「あの時に気づいていれば」

そう思ったことはないだろうか。

例えば、お付き合いしていた人と別れてしまい、今までの時間を振り返って別のやり方で接することができなかったのかと悔やむ。

あるいは、詐欺に遭うなどしてお金のことで首が回らなくなってしまい、どうしてあの時お金を出してしまったんだろうと悔やむ。

いずれにしても、その時は気づけなかったのであり、そのこと自体を後悔して自分を責めてしまうかもしれない。

しかし、仮に時間を巻き戻せたとしても、あなたは同じ選択をしてしまうだろう。

なぜなら、自分の選択がその後に後悔するものであると気づいていないからだ。

後悔する出来事があって、はじめて気づいたのだ。

だから、自分を責める必要はない。

大切なのはこれからだ。

後悔するような出来事に遭ってしまい、自分の言動を見つめ直すチャンスが来た。

あの時の言動を選んでしまったのはなぜか、自分に問いかけてみることが重要だ。

ただ、多くの人は

「あの時の自分は運が悪かっただけだ」

と、自分を正当化してしまい、自分について見つめ直すことから意識をそらしてしまう。

せっかくチャンスが来たのに、そのチャンスを活かそうとせず他人のせいにして自分自身と向き合うことから逃げてしまう。

逃げたくなるのも分かる。

向き合ってしまうと、自分の弱いところや悪いところを受け止めなければならないからだ。

私たちは自分を「いい人」だと思いたい。

悪いところなんて一つもないと思いたい。

しかし、よく考えてみれば分かるが、私たちには様々な顔がある。

あるときは良い人であっても、次の瞬間には舌打ちして誰かのことを罵っている生き物だ。

勘違いしてほしくないのだが、悪いところがあるのを責めているのではない。

誰もが悪いところを持っている。

大切なのは、自分が悪いことをしている、考えていると認められるかどうかだ。

認められないからこそ、向き合うことから目をそらして漫然と生きてしまう。

目をそらさないと気づければ何かが変わっていくのだ。

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「落ち着かなきゃ！」

と思う場面は多いはず。

例えば、バイオリンの発表会。

日々練習してきた曲を、大勢の観客の前で披露する。

メチャクチャ緊張するはず。

練習もおざなりにしていて、間違わずに引き終えたことがない。

こんな状態だったら、気持ちが落ち着くわけがありません。

いつもソワソワしていて、練習していても思わぬところで間違えてしまう。

本番になっても同じ状況なので、いざ演奏が始まってしまったら失敗するのは当然。

準備がないから。

一方で、楽譜を見なくても左手がちゃんとした場所で弦を押さえてくれる。

右手は弓をうまく使って音を鳴らす。

まるで体が覚えているかのように両手が動く。

こんな状態だったら、「弾けるのが当たり前」になっていて気持ちも落ち着けられる。

観衆がいても別に何とも思わないだろう。

就職するときの面接も同じだ。

面接官から何を質問されるか分からない。

面接対策本や就職対策のスクールでは、面接で何が訊かれるのか面接質問集も出ている。

だからと言って面接が上手くいくわけではない。

就職・転職したい人の状況は千差万別だから、各人の状況に合わせて回答を用意しておかなければならない。

回答を用意できても、本番の面接で澱みなく言えるようにしておかなければならない。

これって意外と難しい。

自分で用意した言葉のはずなのに「記憶すべきこと」に変わった瞬間、自分の言葉でなくなるからだ。

自分の言葉は瞬間瞬間に出てくるものであって、事前に用意していたなら「台詞」と同じ。

役者が芝居で話す台詞は、何十回・何百回と本番と同じ状況で練習したからこそ、いざ本番となっても話せるようになったのだ。

であれば、面接のために用意した質問への回答も、本番と同じ状況を作り、何十回・何百回と繰り返し口にしていたからこそ、本番の面接でも使える。

準備しなければ使えない。

多くの人は分かっていても「やらない」。

本人は「やっている」と言っても、全部が中途半端なので、いざ本番になると気持ちが落ち着かなくなる。

であれば、「さっさとやって準備をしろ」ということだ。

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もちろん今現在、飛ぶ鳥を落とす勢いの企業の求人に着目する事は悪くはありません。
ただ浮き沈みが非常に激しい業界や業種があるのも事実です。
そのような転職先を選ぶと、給与や待遇が世間の動向や業界の景気等によって上下しやすいです。
予め納得済みならいいかもしれませんが、やはり社会人として安定したキャリアや経済力を得たい場合は、
目先の華やかさに飛びつかず、長期的な視点に戻って転職先を丁寧に選別したいところです。
たとえば昨今はゲーム産業、SNSやネット動画関連の業界が華やかに見えますが、
やはり浮き沈みが激しい業界であり、昨今は外資系企業との競争もあり、数年後も今と全く同じ待遇が得られるかは分かりません。

国民の暮らしを支えるインフラ系の業界や業種の長所

いわゆるインフラ関連の業界や業種は一件すると地味に思えるかもしれません。
ただ文字通り市民の暮らしを地道に支える大切なお仕事であり、社会生活に必須な存在です。
いい意味で巷の流行り廃りの影響を受けづらい業界や業種でもあります。
SNSやAI技術がいくら発展したとしても、電気やガス、水道などのインフラを支える仕事は無くなりません。
むしろ住まいやオフィスのインフラに直接携わる関連の求人は今後より一層重要度を増すとも考えられます。
人手不足が既に叫ばれている点もあり、転職先としては安定性と将来性の二点において大変アドバンテージがあるかもしれません。

職の安定性を意識すれば、やはり業界をリードする大手企業が転職先として有力です。

組織の規模が巨大で、大量の社員を抱える組織は、環境の変化に強いです。
外資系企業やベンチャー企業などの競合他社が突然現れても、大手企業であれば、潤沢なリソースや唯一無二のスキルを活かして戦略面で有利に動けます。
大手企業もまた後継者不足や若手社員の不足に困っている実情があり、ひと昔前は狭き門だった有名な会社も、転職者向けに色々な求人を公開し始めています。

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ガソリンカード審査なしって本当にあるの？

ガソリンカード審査なしって本当にあるの？

最近、ガソリン代が高騰しており、経済的な負担が大きいですよね。そんな中、ガソリンカードの審査なしサービスが注目を集めています。しかし、本当に審査なしで利用できるのか不安に思う方も多いのではないでしょうか。

実際に、エネオスでは審査なしでガソリンカードを作ることが可能です。ただし、一定の条件を満たす必要があります。例えば、収入証明書が必要な場合や利用限度額が制限されることもあります。

ですが、ガソリンカードを無理せず使いたい方や急な出費に備えたい方にとって、審査なしのサービスは便利な選択肢です。利用方法や注意点を把握しておくと、予期せぬトラブルを回避することができます。

エネオスのガソリンカード審査なしサービスを上手に活用して、お得にガソリンを給油しましょう。

ガソリンカードの基礎知識

ガソリンカードを利用する際、審査を受けることなく手軽に利用できるエネオスのカードは、多くのドライバーにとって魅力的な選択肢となっています。まず、ガソリンカードの基礎知識を理解することが重要です。

ガソリンカードは、ガソリンスタンドで利用することができるクレジットカードの一種であり、エネオスが提供しているカードでは年会費が無料であるなど、お得な特典が多いのが特徴です。

使用する際には、普段からの支払い実績や収入などが考慮され、審査が行われるケースが多い中、エネオスのカードは審査なしで利用できるため、手軽に入手したい方にはうれしい選択肢と言えます。

エネオスのカードを利用する際には、利用限度額やポイントのためにも、返済はきちんと行うことが重要です。ポイントを貯めることでさらにお得にガソリンを給油することができ、節約にもつながります。

ガソリンカードを審査なしで手軽に利用できるエネオスのカードは、ドライバーにとってお得な支援となること間違いありません。使い方を工夫して、より効果的に活用しましょう。

審査なしのガソリンカードの存在

ガソリンカードの審査は、普通はクレジットスコアや収入証明が必要で、審査に通らないとカードを取得できません。しかし、最近では審査なしで利用できるガソリンカードも増えてきました。その中でも人気なのが、エネオスのガソリンカードです。

エネオスのガソリンカードは、審査なしで手軽に取得できるため、利用者が増えています。審査がない分、持つための条件が緩く、気軽に申し込むことができるメリットがあります。

エネオスのガソリンカードをお得に使う方法として、定期的にキャンペーン情報をチェックすることがおすすめです。キャンペーン期間中にガソリンを給油すると、ポイントが貯まったり特典が受けられることがあります。

また、エネオスの提携店舗やサービスを積極的に利用することで、ポイントがたくさん貯まることもあります。ポイントが貯まれば、次回の給油時に割引として利用できるため、節約効果が期待できます。

エネオスでガソリンカードを使うメリット

ガソリン代は車の維持費の中でも大きな出費です。そんな中、ガソリンカードを利用することで支払いがスムーズになるだけでなく、実はお得なポイントや特典もついてくることをご存知でしょうか。

エネオスのガソリンカードは審査なしで取得できるため、手軽に利用できるのが大きな魅力です。さらに、ガソリンを給油するたびにポイントがたまり、そのポイントで商品と交換したり、次回のガソリン代として利用することも可能です。

他社との違いは、エネオスのガソリンカードはエネオスの店舗だけでなく提携先のコンビニやドラッグストアでも利用できる点です。そのため、身近な場所でもお得に利用することができます。

エネオスの特典と割引

ガソリンカードの審査なしで手軽にお得にエネオスを利用する方法をご紹介します。エネオスのカードは、燃料を給油するだけでなく、様々な特典や割引を受けることができます。

エネオスカードを利用すると、燃料代金の支払いがお得になるだけでなく、洗車サービスやショッピングでのポイント還元など、さまざまな特典が受けられます。さらに、定期的に開催されるキャンペーンに参加することで、さらなる割引やプレゼントがもらえることもあります。

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ダイエット中に食べちゃいけないものって、気になりますよね。食べちゃいけないものほど食べたくなるし。でもそんなこと言っていたらダイエットは成功しないから、やっぱり努力もしなくちゃですよね。

ダイエット中に避けるべきものには、はっきりとした特徴があります。一般的に高カロリー、高脂肪、高糖分で、過剰摂取すると体重増加や健康リスクの原因になるものです。ダイエット中に避けるべき主な食品群を具体的に挙げてみますね。

まずはやっぱり、高糖質で高カロリーな食品です。砂糖を多く含む飲料は止めた方がいいです。ソーダ、フルーツジュース、甘味のあるコーヒー飲料などは、高カロリーです。そして栄養価は低く、体重増加に直結します。こういう飲料は、しばしば「空カロリー」と呼ばれています。聞いたことありますか？

スナック菓子も美味しいけどダメなグループです。ポテトチップス、クッキー、キャンディーなどの加工されたスナックは、砂糖やトランス脂肪を多く含んでいてダイエットには超絶不向きです。

みんな大好きファストフードは、高脂肪、高糖質、高ナトリウムで、過剰摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性が大です。ダイエット中じゃない人もやめた方が無難ですね。

高脂肪食品も美味しいけどNGです。揚げ物、ビールを飲むと食べたくなりますよね！でもフライドポテト、フライドチキンなどの揚げ物は高脂肪で、特にトランス脂肪が含まれることが多いので控えましょうか。

高脂肪の乳製品も残念ながらNGでした。全脂肪のアイスクリームやチーズなどは高脂肪でカロリーが高いので、過剰摂取は避けるべきです。過剰じゃなければ絶対NGというほどでもないかもしれません。

高塩分食品はダメです。特に加工食品、缶詰、加工肉製品、インスタント食品などは、総じて高ナトリウムですね。体に水分を保持させて体重増加の原因になります。

塩辛いスナックも同じ理由です。塩分を多く含むスナックは過剰な塩分摂取につながって、血圧上昇のリスクも高くなります。塩はできるだけ摂らないようにしましょう。

また、大量のアルコールも避けます。アルコールは高カロリーで、過剰摂取は体重増加の原因になるからです。おつまみも塩辛くなりがちなのでよろしくありません。

精製された穀物である白米、白パンなどの精製された穀物は栄養価が低くて、血糖値の急上昇を引き起こす可能性があります。大量の炭水化物、特に単純炭水化物は過剰摂取を避けてくださいね。

痩せたいブログ

最近になって、アラームで自分を管理する重要性に気付きました。
というのも、「朝8時になったらこれをやる！」という規則を作らないと、無限にだらけてしまうからです。

正直、アラームを使う以前は作業する時間が不規則でした。
「気分が乗ってる時は作業する。乗らない時はいいや」という、気分に左右される毎日を送っていたんですね。
実際、気分が乗らないという理由で1週間以上作業しない時もありました。今思えば、とても非効率な毎日を送っていたなぁと思います。

僕がアラームとして使っているのはWindowsの「クロック」というアプリです。
使いやすいかどうかと聞かれると、正直「普通かも…」という感じなのですが、特段不便を感じたことはないので気に入っています。

大事なのは、ルーティーンは死守しなければいけないということ。
例えば8時になると「〇文字書く」というアラームが出てくるのですが、そのたびに「めんどくせぇー！！」という感情が出てきます。
しかし、自分との約束を破らないためにも取り組まなければいけません。

現に、このアラームのおかげで様々な恩恵を感じることができました。
飽きっぽいのが自分の致命的な弱点でしたが、時間的制約を設けることで完全に治ったかなぁという実感があります。

そして、最大の恩恵を感じたのは記事数を積み重ねられたという点ですかね。
前の自分だったら3記事程度で「疲れたぁ…もう辞めるぅ…」と泣き言を言ってたと思うのですが、毎日機械的に取り組むことによって、いつの間にか無理なく記事を作れるようになってました。
毎日の積み上げが出来るようになりましたし、僕もついにマナブさんみたいなブロガーの仲間入りですかね。数記事程度で何言ってんだって話ですけど。

今の自分は、作業時間はアラーム、運動もアラーム、何なら寝る時間もアラームで管理しています。
結構シンドいときもありますが、アラームのおかげで毎日成長できてるなぁ～と実感しています。
ありがとうアラーム！

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乾燥する季節は、お肌の保湿にいろいろと気をつかいますね。当然のことながら、顔には保湿クリームを塗りますし、出掛ける際には、保湿ミストとハンドクリームとリップクリームを忘れずにバッグの中に入れます。

乾燥肌でお悩みの方でしたら特に、起きている間中ずっと乾燥から身を守るために奮闘されていることでしょう。でも、起きている時だけで十分でしょうか？いいえ、寝ている間の保湿ケアもかなり重要です。寝ている時間はけっこう長いですから、寝る前にきちんと手を施してあげましょう。

冬は乾燥していますから、「お風呂から上がったら、下着を着ける前に化粧水を付ける」ということを実践されている方が多いでしょうね。頑張って保湿ケアをします。でも、寝る前はいかがですか？

お風呂を上がってから寝るまでに、ある程度の時間が経っている場合は、お手数ですが寝る前にもう一度保湿ケアをお願いします。乳液を付けるだけでけっこうです。寝ている間の乾燥を防ぐためにはここまでする必要があるのです。

マスクを着けて寝ることもお勧めします。寝る時までマスクするなんて冗談じゃない、と思いますか？そりゃそうでしょうね。でも、そうすることには数々の利点があるんですよ。

寝ている間のお肌は、布団や枕との摩擦によって刺激を受けます。マスクをしてその刺激からあなたのお顔を守ってあげてください。

さらに、マスクをしていれば、吐息による湿気で寝ながらにして保湿ケアができます。のども潤いますので風邪を予防することもできます。さあ、今夜からマスクを着用して寝ましょう！

加えて、寝る前に寝室の湿度を整えておきましょう。60%以上に保ってくださいね。寝る少し前から加湿器を作動させておくのがベストですよ。また、夜にお洗濯をして、寝るお部屋に干すというのも一つの手かもしれませんね。

それから、夏でも乾燥に気をつけましょう。熱帯夜ともなれば、エアコンをつけて寝る方も多いでしょうからね。

寝る前の保湿ケアには、こちらがおすすめです。⇒潤静 購入

年齢を重ねるにつれて顔がたるんでしまうのは、しかたがないとはいえ、どうしても気になってきますね。顔のたるみは筋肉がゆがんで起こっているものです。顔のたるみ対策として何ができるでしょうか。

顔のたるみの仕組みを考えてみようと思います。顔にはさまざまな筋肉があって、それが表情を作っていますね。総称して「表情筋」といいます。顔には表情筋が40種類以上も存在していて、顔全体に張り巡らされているのです。

年齢とともに真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分が少しずつなくなってくることはよく知られていますが、これがなくなってくると顔のハリが失われてきます。この「ハリ」が失われてくると、表情筋を支える力がなくなって表情筋がダラリと垂れ下がってきてしまうわけです。悲しいですね。

また年齢を重ねてくると顔の筋肉そのものが少しずつ少しずつたるんできてしまいます。これが一般的に「たるみ」と呼ばれているものになります。その顔にできたたるみに「折じわ」ができてしまうと「しわ」になってしまいます。

コラーゲンとエラスチンは加齢によって自然と減少してくるものなのですが、だからと言って若い方も油断してはいけません。これらの成分は紫外線でも破壊されていることがとても多いのです。若い方で外に出る機会が多い方は特に気をつけたほうがいいのです。

また、皮下脂肪の重みに、筋肉や皮膚が耐えられなくなってしまうために、たるみが発生してしまいます。ですから太ると顔のたるみの発生につながります。だいたい太っている人は顔がたるんでいることが多いですよね。

それとは逆に、太っていた人が急激に痩せてしまうと皮膚が余ってたるんでしまうというのもあります。ですから急激にダイエットをして体重を減らすというのはあまりお勧めしません。ここは美顔器の出番ではないででしょうか。ディマーニなら顔だけではなく全身のたるみにも使えるのでお得だと思います。
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シャンプー、どんなの使っていますか？満足していますか？「シャンプーを考える会」会長、さじき美恵です。

もしも育毛シャンプーの使用を考えているのであれば、正しい使用方法を理解しておかなければなりません。だって、単にシャンプーをすればよいということではないのですもの。

シャンプーと頭皮の関係について考えてみましょう。シャンプー剤は頭皮に直接当たることになりますから、その成分によって頭皮は大きな影響を受けます。

頭皮に炎症やかぶれがあるのであれば、できるだけ刺激の少ないものを選ぶ必要があります。炎症やかぶれがなくても刺激は少ない方が理想的なシャンプーと言えます。

また、育毛シャンプーだけで育毛ができるわけではないことも覚えておきましょう。育毛シャンプーというのは育毛を促進するのではなく、育毛の阻害要因としてのシャンプーの影響をなくすためのものです。

ですから、育毛シャンプーだけをして安心していてはダメなんです。それだけで育毛の効果はありませんからね。育毛剤などとの併用で初めて効果が出てくると言っていいでしょう。

頭皮の状態というのは、人それぞれで異なっています。自分の状態を正確に把握して、適切な育毛シャンプーを選択しなければなりません。

いつも同じシャンプーを使用するということは、明らかに間違っています。炎症を起こしているのであれば、刺激の少ないシャンプーを使用してください。炎症が治ったらまた別のシャンプーに切り替えればいいのです。

育毛と栄養には大きく関わりがあります。栄養バランスの悪い食生活を続けている場合は、育毛に悪い影響を与えてしまいます。

育毛シャンプーの使用も、継続的な使用で初めて効果が出てきます。頭皮の炎症も簡単には治りませんから、根気強く続けることが必要です。数か月ではなく、年単位で考えていきましょう。

あきらかに髪の毛がふさふさしてきた！という場合は、睡眠と栄養が十分に摂れているケースでしょう。栄養は非常に大事なのです。「あなどらないでね」

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